Connect with us

Sanatate

Multivitamine pentru un sistem imunitar puternic

Published

on

Sistemul imunitar are rolul de a proteja organismul de agentii patogeni care pot duce la boli si infectii, prin intermediul a doua sisteme de aparare cooperativa: imunitatea innascuta si imunitatea specifica dobandita. Acestea lucreaza impreuna pentru a impiedica organismele sa intre si sa se dezvolte in corp.

Semne ale unui sistem imunitar slabit

Atunci cand imunitatea scade, organismul nu mai are puterea de a se apara impotriva agentilor patogeni. Si cum ne putem da seama de acest lucru? Ei bine, sunt cateva semne care denota o imunitate scazuta. In primul rand, incepem sa racim din ce in ce mai des. Acesta e un prim semn prin care organismul ne arata ca nu mai poate lupta impotriva germenilor la care ne expunem.

Un alt semn este aparitia problemelor digestive. In cazul in care de obicei nu avem astfel de probleme si ele apar din ce in ce mai des, este clar ca flora intestinala a fost afectata.

In cazul in care ne simtim din ce in ce mai obositi, fara vlaga parca, acest lucru se poate datora tot unei imunitati scazute. De asemenea, ca si alte semne, ar mai fi de precizat: infectiile sinusale mai mult de 2 ori pe an, infectiile fungice frecvente, infectiile urechii mai mult de 4 ori pe an, durerile articulare etc.

Cum ne putem intari sistemul imunitar?

Pe langa o alimentatie sanatoasa si bogata in nutrienti, o sanatate intestinala adecvata, miscarea fizica de cel putin 30 de minute in fiecare zi, un somn adecvat de 7 – 8 ore pe noapte si o mai buna gestionare a stresului, specialistii de pretutindeni ne recomanda sa luam suplimente pentru imunitate, sub forma de multivitamine.

In cadrul magazinului online de sanatate VitaMix gasim o gama larga de produse destinate intaririi imunitatii, de la pastile, siropuri, spray-uri nazale si de gura si pana la polen, ceaiuri si multe altele.

Vitaminele ce au un efect garantat in acest sens sunt: vitaminele A, complexul B, C, D, E, K, calciul, magneziul, zincul, fierul, acizii grasi Omega si probioticele. Alaturi de vitamina A, vitamina C este considerat cel mai puternic aliat in intarirea imunitatii.

Aceste multivitamine trebuie luate inca de la aparitia primelor semne de imunitate scazuta si pana in momentul in care simtim ca toate simptomele au disparut. Durata depinde de la om la om, in functie de cat de repede raspunde si se reface organismul cu ajutorul lor. Se recomanda un tratament de minim 3 luni pentru a fi cu adevarat eficient.

Pentru a ne lua aportul de multivitamine necesar intaririi imunitatii, este suficient sa accesam site-ul oficial VitaMix si sa alegem de acolo produsele ce ni se potriveste.

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Sanatate

Ce trebuie sa stii despre consultul oftalmologic la Medoptic

Published

on

By

consult oftalmologic medoptic

Pandemia de coronavirus a impus multe schimbari. Se poate spune ca am luat o pauza de la agitatia ce ne caracteriza. Insa lucrurile incep sa se intoarca, incet, la normal. Daca ai nevoie de un consult oftalmologic, pentru a diagnostica o problema de vedere trebuie sa stii ca Medoptic si-a reinceput activitatea.

Un consult oftalmologic in cadrul clinicii Medoptic se realizeaza in conditii optime, adaptate acestui context. Asadar, personalul poarta echipament de protectie, masti FFP3 si manusi. Sunt puse la dispozitie dezinfectanti, covor de decontaminare, iar spatiile in care medicii specialisti isi desfasoara activitatea sunt frecvent igienizate si dezinfectate. Medicii se ocupa de cazurile urgente, ce nu mai pot fi amanate si de interventiile chirirgicale urgente. Ramane inca valabila posibilitatea de a intra in contact cu medicii specialisti online sau telefon pana la intrevederea cu acestia.

Din grija pentru sanatatea ochilor tai – cand nu poti amana vizita la medic

Problemele oculare pot fi spontane sau progresive. In unele cazuri pot fi tinute sub control simptomele, pentru ca viata si calitatea ei sa fie la cote multumitoare. A reprograma o interventie chirurgicala oftalmologica nu inseamna a ignora problema. Important este mai intai de toate consultul de specialitate, care va oferi si un diagnostic si recomandari clare despre tratament.

Ce nu poti amana: o conjunctivita care persista. In forme mai agresive, aceasta afectiune da senzatia de mancarime exagerata, formeaza o pelicula lipicioasa pe gene si inflameaza ochiul. Cei care sufera de glaucom spre exemplu, au factori de risc ce pot agrava situatia, riscul fiind cel de pierdere permanenta a vederii. In stadii timpurii insa, poate fi incetinita evolutia bolii, tratamentul indicat putand fi cel medicamentos sau chirurgical.

Ce poti amana: un consult de rutina pentru a depista eventuale modificari, pentru cei care poarta ochelari de vedere, spre exemplu. Pana cand se restabilesc lucrurile si pandemia da semne ca se incheie, la Medoptic sunt programate in principal urgentele, interventiile ce erau programate deja.

Cand ai nevoie de un consult oftalmologic – daca nu ai afectiuni deja cunoscute

Contrar unei idei preconcepute, problemele de vedere nu apar doar pe masura ce imbatranim. Tinerii pot fi la fel de mult afectati, ajungand sa aiba nevoie de ochelari de vedere, spre exemplu, si ulterior de interventie cu laser pentru corectie. Primele semne ale nevoii unui consult pot fi inflamatia, roseata, ochii obositi, uscati, care lacrimeaza excesiv, cu sau fara asociere a durerii de cap.

Desigur, cel mai relevant este cand ai dificultati de vedere, cand iti dai seama ca ai o calitate scazuta a vederii, fie la departare sau apropiere. Poate fi vorba de vedere incetosata, de senzatia de arsura, de puncte sau umbre care nu iti permit sa vezi clar.

Nota: aceste informatii au caracter general. Numai un specialist poate oferi recomandari clare si tratamente. Programeaza un consult oftalmologic la Medoptic!

Continue Reading

Diverse

Antrenamentele fizice, o necesitate pentru mentinerea sanatatii

Published

on

By

antrenamente acasa artsporttotal.ro

Miscarea trebuie sa faca parte din ritualul nostru zilnic. Daca nu chiar in fiecare zi, cel putin de 3 ori pe saptamana, ar trebui sa ne facem timp pentru antrenamente fizice. Sanatatea, in foarte marte parte, depinde de asta. Desigur ca o contributie insemnata in acest sens o aduce si alimentatia, hidratarea, respectiv odihna. Atunci cand combinatia intre acestea este optima, atunci si starea de bine este pe masura.

Poate ca mersul la sala nu este o varianta valabila in contextul actual, insa asta nu inseamna ca trebuie sa renunti la idee. Poti sa realizezi antrenamente sigure si eficiente si acasa, indiferent daca stai la casa sau la bloc. Ai doua variante. Prima si care nu presupune nici o cheltuiala vizeaza antrenamentele cu greutatea propriului corp. In acest sens gasesti tot felul de programe si in mediul online. A doua varianta presupune achizitionarea unui minimum de accesorii sportive, care sa te ajute sa iti faci exercitiile la intensitatea dorita. Astfel de produse regasesti in magazinele de profil, cum este si artsporttotal.ro.

Accesorii sportive care te ajuta sa te mentii in forma si in auto-izolare

Indiferent daca esti sau nu in forma, accesoriile despre care iti voi spune cateva lucruri mai jos te vor ajuta sa ai o stare de bine, sa ai un corp tonifiat. Desigur, conteaza si intensitate cu care realizezi exercitiile, cat de devotat esti antrenamentelor si alte astfel de aspecte vor dicta eficienta lor.

Vezi pe site-ul artsporttotal.ro care sunt si preturile pentru aceste articole, ca sa iti faci o idee vizavi de cat te poate ajunge o astfel de investitie.

Mingile medicinale sunt cu siguranta un articol sportiv pe care ar trebui sa il ai in considerare. Despre efectele terapeutice ale acestora vei afla ca sunt numeroase si vizeaza diverse probleme de sanatate.

Benzile elastice sunt de asemenea o investitie pe care iti vei dori sa o realizezi. Acestea te ajuta sa cresti intensitatea antrenamentelor, sa iti lucrezi mai bine muschii, practic sa observi efectele exercitiilor mai repede decat s-ar fi evidentiat daca te antrenai doar cu greutatea propriului corp.

Greutatile, fie ca este vorba despre gantere sau despre mingi diverse, vor deveni aliatele tale in lupta cu tesutul adipos, dar totodata te vor ajuta si sa iti intaresti musculatura. In functie de conditia ta fizica actuala, iti recomand sa alegi si greutatile potrivite.

Un aparat de fitness pentru abdomene, spre exemplu, este de asemenea o investitie care va atrage dupa sine rezultate. Bineinteles, indiferent de abordarea pe care o incerci, este foarte important sa insisti, adica sa realizezi antrenamente constant, cu implicarea necesara.

Daca locuiesti la casa, deja optiunile tale sunt mai multe. O minge de baschet este o idee pe care o poti avea in considerare, in conditiile in care ai curte. Descopera si alte tipuri de mingi pentru care poti opta pentru a face miscarea necesara pentru a te mentine in forma.

Artsporttotal.ro dispune si de alte articole, echipamente si accesorii sportive spre care te poti orienta, in functie si de tipul de antrenament pe care iti place sa il desfasori. Livrarea se realizeaza prompt si eficient, la adresa indicata de tine.

Continue Reading

Retail

Care sunt efectele benefice ale uleiul de dovleac?

Published

on

By

www.uleielixir.ro

Asa cum ii este si denumirea, acest tip de ulei se obtine din seminte de dovleac. Culoarea pe care o are este un verde inchis spre brun care rezulta din presarea la rece a semintelor. Are un gust aromat, dar in acelasi timp si puternic si este recunoscut in intreaga lume pentru continutul sau de vitamine si minerale: magneziu, fosfor, calciu, potasiu, siliciu si fier. Este recomandat inca din timpul in care medicina traditionala era dominanta pentru efectul sau medicamentos despre care o sa discutam mai jos.

Daca vei consuma ulei de dovleac presat la rece ti se va imbunatati calitatea vietii deoarece aduce o multime de beneficii asupra organismul tau printre care se numara si:

  • Ajuta la eliminarea de paraziti localizati la nivel intestinal
  • Desfunda canalele venelor
  • Regleaza valoarea din sange a colesterolului
  • Imbunatateste functia renala
  • Echilibreaza sistemul glandular
  • Echilibreaza sistemul nervos

Compozitia ulei dovleac presat la rece este urmatoarea:

  • 884 de kcal pe suta de grame de produs
  • 0 g proteine
  • 0 g glucide
  • 17,65 g de grasimi saturate
  • 49,66 g de grasimi polinesaturate
  • 28,01 g de grasimi mononesaturate

In  compozitia acestuia mai intra si o serie de vitamine si minerale precum:

  • Vitamina E – tacoferol 3,5 mg
  • Vitamina K – 112 mg
  • Potasiu 1 mg

Consumul de ulei dovleac presat la rece are efecte benefice atat la femeile care sufera de afectiuni renale, cat si la barbatii ce sufera de afectiuni renale sau prostata. Are capacitatea de a ameliora  incontinenta urinara, imbunatateste functia rinichilor si reface elasticitatea prostatei, crescand astfel si potenta la barbati.

Cresterea potentei la barbati este posibila datorita uleiului a vitaminei E si a subtantelor cu efect hormonal din compozitie. Este recomandat chiar si la femei pentru a combate sterilitatea prin introducerea in alimentatia zilnica a uleiului de dovleac neprelucrat termic, folosit in componenta salatelor pentru a da gust si aroma.

Are efect anti fungic si anti bacterian asupra parazitilor si bacteriilor ce reusesc sa patrunda in sistemul digestiv odata cu ingestia de alimente. Mai are efecte benefice:

  • Previne colitele
  • Stimuleaza cresterea de par in cazul afectiunilor de alopecie – in urma unui studiu efectuat pe un esantion de coreeni, pentru o perioada de 24 de saptamani administrarea de 400 de mg de ulei consumat zilnic a reusit sa accelereze cu 40% rata de crestere a parului fara a suferi vreun efect advers.
  • Poate fi benefic persoanelor care au diabet imbunatatindu-le calitatea vietii datorita efectului antihiperglicemic.
  • Poate reduce inflamatia, bolile inflamatorii fiind una dintre principalele afectiuni ale tuturor organelor ce duc la boala si complicatii.
  • Poate fi benefic pentru sanatatea mintala, mai ales daca depresia vrea sa se instaleze de la o varsta frageda, consumul de ulei de dovleac impiedica ca acest lucru sa se intample.
  • Poate fi benefic pentru sanatatea cordului, bolile de inima prezinta o rata a mortalitatii din ce in ce mai mare din cauza consumului de produse fast food cu continut bogat in colesterol ce duce la boli cardiovasculare. Consumul de ulei poate avea efecte antihertensive, stabilizand tensiunea la persoanele care o au crescuta.

Insa ai grija atunci cand iti achizitionezi un ulei de dovleac deoarece nu toate sunt calitative. Incearca la farmacii si magazine naturiste sau pe www.uleielixir.ro.

Continue Reading

Trending

Copyright © 2017 Zox News Theme. Theme by MVP Themes, powered by WordPress.