Connect with us
pasi pasi

Personale

E momentul sa lasi tehnologia la o parte – de ce sa mergi pe jos

Published

on

Poate ca ar trebui sa mergem pe jos mai des. In defavoarea tehnologiei ar trebui sa tinem cont de faptul ca mersul pe jos face piciorul frumos. Iata cateva motive sa faci asta:

  1. Sanatatea e pe primul loc. Asta pentru ca ai mai multe sanse de a evita probleme de sanatate precum diabetul, hipertensiunea sau chiar si diabetul. In procente se arata ca astfel de situatii se evita pana la 50%.
  2. Meditatia. Sa nu uitam ca mersul pe jos inseamna si meditatie pentru ca ai timp sa iti dedici mintii, sa iti pui gandurile in ordine. Si daca tot e asa de simplu de ce nu.
  3. Sport. Sub o forma sau alta trebuie sa stii ca mersul pe jos te pune in miscare si te ajuta sa te mentii in forma. Nu degeaba se spune ca mersul pe jos face piciorul frumos. Prefera oricand sa mai faci miscare mai ales daca munca de zi cu zi inseamna sa stai pe scaun mai mereu.
  4. Ca de fiecare data influenta sportului lucreaza asa ca trebuie sa stii ca poate sa iti tina poftele alimentare in frau si sa te ajute sa iti mentii si silueta.
  5. Tine cont si de grija fata de mediu. Daca alegi sa mergi pe jos si nu cu masina ar trebui sa stii ca asta ajuta si mediul inconjurator. Se reduce nivelul de poluare si astfel ajungi sa iti protejezi sanatatea oarecum indirect.

Atentie insa, se spune ca ai nevoie de cel putin 25 de minute de sport sau chiar numai de mers pe jos pentru a cunoaste efectele benefice din acest tip de miscare. Daca in medie o persoana face intre 3000 si 4000 de pasi ar cam trebui sa mai maresti miza pana la 10 mii pentru a considera ca faci sport. Ai si numeroase aplicatii care sa te ajute sa tii cont la numar asa ca iti mai ramane doar sa iti cauti ocazia potrivita.

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Personale

Autoizolarea – perioada apasatoare sau timp optim doar pentru tine?

Published

on

By

materiale de pictura artistique.ro

Dupa cum prea bine vezi si tu, situatia din tara noastra nu este cea mai roz. Autoizolarea este, pana in momentul de fata, cea mai buna metoda prin care putem preveni raspandirea noului coronavirus. Eu am ales autoizolarea si cu siguranta ca si tu ai facut-o. Intr-o astfel de perioada dificila, doar respectand cu totii ordonantele de urgenta in vigoare vom reusi sa infruntam COVID-19, acest virus nemilos.

Totusi, tu cum vezi aceasta perioada? Haide sa privim dincolo de problemele pe care coronavirusul le provoaca, sa incercam sa catalogam autoizolarea. Vezi aceasta perioada ca pe o incarcare cu energie negativa sau ca timp perfect pe care sa il petreci cu tine?

Acum, ai mai mult timp ca niciodata sa faci ceea ce iti place!

Cu siguranta si tu ai un hobby pe care l-ai cam neglijat in ultimul timp. Eu intotdeauna am avut o chimie aparte cu pictura, chiar daca timpul nu mi-a permis mereu sa ma bucur de acest lucru. Aleg sa vad toata aceasta perioada de autoizolare ca o pauza de la tot ce inseamna cotidian, o pauza in care ma pot ocupa doar de ceea ce imi place.

De cand s-a instalat toata aceasta stare de urgenta la noi in tara, am inceput sa ma gandesc din nou la pictura ca la o alternativa prin care pot tine panica la distanta. Navigand pe internet pentru a-mi achizitiona toate cele necesare pentru a ma putea bucura de hobby-ul meu ca altadata am descoperit magazinul online al celor de la Rembrandt Art Centre – artistique.ro. In cadrul sau am regasit o multime de produse din sfera artei, a picturii ce m-au putut reconecta cu vechea mea pasiune.

Pictatul – un implus perfect spre relaxare de care ai nevoie in aceasta perioada

Este adevarat, poti ramane cu sechele de pe urma autoizolarii, daca le pot numi asa. Starile de tristete acuta, dar si cele depresive te pandesc continuu, mai ales atunci cand te lasi cuprins de rutina.

Daca esti in cautarea unei activitati ce iti poate proteja mintea in toata aceasta perioada dificila, eu iti recomand pictura. De ce ai nevoie pentru a putea pasi in aceasta sfera a artei? Regasesti toate produsele necesare pe artistique.ro. Fie ca esti amator sau ai ceva cunostinte in plus fata de ceilalti in acest domeniu, produsele de la Rembrandt Shop sunt pentru toti si toate. Chiar si copiii isi pot expune creativitatea prin intermediul acestor produse, existand o categorie aparte, destinata doar lor.

Te invit acum sa accesezi magazinul online anterior mentionat pentru a-ti achizitiona toate cele necesare ce te vor ajuta sa depasesti cu o mai mare usurinta aceasta perioada dificila.

Continue Reading

Diverse

Tu ce carte ai citit ultima data?

Published

on

By

libraria-maranatha

O intrebare frecvent adresata in cadrul grupurilor, fie in cadrul cursurilor scolare, fie la diverse intalniri este cea din titlu: tu ce carte ai citit ultima data? De cele mai multe ori se aseaza tacere cand este adresata o astfel de intrebare. Traim intr-o lume in care atentia tinerilor este cucerita de tehnologie, de gadget-uri, astfel ca multi uita de acest izvor inepuizabil de informatii – cartea. Cei care reflecteaza la aceasta situatie, la aceasta realitate, ajung la concluzia ca este una trista, ingrijoratoare, care ar trebui sa ne puna pe toti pe ganduri.

Daca a trecut deja prea mult timp de cand nu ai mai rasfoit o carte, poate ca este cazul sa faci ceva in aceasta privinta. Cu atat mai interesat ar trebui sa fii legat de asta, cu cat ai anumite viziuni asupra viitorului tau. Citind, te cultivi, te imbogatesti in cunostinte.

Putem afirma cu tristete faptul ca practica lecturilor din literatura clasica sau din resurse crestine chiar la ora actuala este una intr-un declin serios. Este un fapt ingrijorator. Atat cei care tind spre un viitor de succes, cat si cei care manifesta o preocupare accentuata asupra vietii duhovnicesti ar trebui sa includa in ritualul zilnic lectura.

Lectura – parte importanta in dezvoltarea noastra

Oricine va sti sa iti raspunda imediat daca vei intreba legat de ultima accesare a unei pagini de internet, respectiv a unei pagini de socializare populare precum este Facebook-ul. Nu zice nimeni ca nu este in regula sa fim prezenti si in aceasta lume virtuala, insa problematica este situatia cand aceasta prezenta se extinde in cea mai mare parte a timpului nostru liber. Atunci cand traim mai mult virtual decat in realitate, ar trebui sa ne preocupam legat de directia in care ne indreptam.

Lecturarea unei carti, in genul preferat de fiecare – daca ar putea spune toti ca au un anumit tip de carte preferat – reprezinta o maniera placuta si totodata folositoare de a petrece timpul liber. Dupa cum spuneam, cu atat este mai utila lecturarea cu cat este a unei carti ce vizeaza un subiect de interes pentru noi, poate o problema de actualitate, chiar subiecte mai profunde de tipul temelor biblice.

Sunt de parere ca orice crestin ar trebui sa fie preocupat de cunoasterea vietii primilor crestini, asa cum aceasta este relatata in cadrul Bibliei, respectiv a cartilor scrise de Sfintii Parinti. Deja intru insa intr-o arie prea sensibila, intrucat astfel de preocupari exista mai rar in lumea de azi.

Cu siguranta ca poate fi atins un echilibru intre lectura si viata sociala, respectiv timpul petrecut pe retelele de socializare, acolo unde este si dorit acesta. Totul tine de organizarea fiecaruia, de modul in care percepe viata, de felul in care priveste spre viitor, de aspiratii.

Cert este un lucru si anume ca nimeni nu ar trebui sa subestimeze valoarea cartilor, mai ales a celor recunoscute pentru pretiozitatea informatiilor ce le cuprind in paginile lor. Asadar, tu cum stai vizavi de asta? Cand ai citit ultima data o carte?

Continue Reading

Diverse

Salveaza-te de singuratate

Published

on

By

singuratate

Ce ar trebui sa faca tinerii cu viata lor in ziua de azi? Cel mai indraznet lucru este acela de a crea comunitati stabile, in care boala singuratatii sa poata fi vindecata cu succes. Foarte mult oameni din aceasta lume se simt singuri, lipsiti de importanta. Insa, adevarul este ca aceasta problema continua sa creasca, oamenii din intreaga lume luptandu-se cu depresia. Cu toate acestea, in mod ironic, este posibil sa te simti singur chiar atunci cand te afli in compania unor prieteni sau a partenerului.

Ei bine, nu esti singurul om care tanjeste dupa atentie si isi doreste sa fie acceptat de ceilalti. Atunci cand oamenii se simt invizibili sau respinsi, inseamna ca sunt foarte afectati. Foarte multi oameni sunt chiar si mai surprinsi sa afle ca sunt singuri alaturi de alte persoane. Insa, daca si tu te afli in aceasta situatie, ar trebui sa te intrebi daca te identifici intr-adevar cu oamenii din jurul tau, iar acest lucru inseamna ca nu accepti cu adevarat persoana care esti intr-adevar.

Foarte multi oameni se simt singuri de foarte multe ori, si este un sentiment extrem de dureros. Si, cu toate ca e un sentiment care te poate coplesi, incearca sa treci peste si sa observi ca si alti oameni din jurul tau probabil se simt la fel.

Lupta cu singuratatea

Fara indoiala ai mai auzit oameni sau povesti care au luptat cu sentimentul de singuratate, iar daca vei privi intr-adevar oamenii din jurul tau, vei observa ca sinele lor adevarat este ascuns undeva in interior. Astfel se naste un sentiment de empatie in tine si ti-ai dori ca acesti oameni sa fie mai fericit si sa primeasca aceeasi atentie pe care ti-o doresti si tu: un sentiment de conexiune si de apartenenta la un grup social.

Singuratatea se poate trata, mai ales daca reusesti sa te inconjori de oameni care te fac sa te simti tu intr-adevar si ai cu cine sa vorbesti in momente dificile din viata ta. In general, prietenii adevarati si membrii familiei sunt cei care pot sa te ajute sa treci peste unele momente mai neplacute din viata ta.

Continue Reading

Trending

Copyright © 2017 Zox News Theme. Theme by MVP Themes, powered by WordPress.