Connect with us
policlinica Mures policlinica Mures

Sanatate

De ce ai nevoie de ajutorul unui expert in nutritie si dietetica?

Published

on

Traim intr-o vreme in care intreaga noastra sanatate depinde in totalitate de timp. Din cauza dorintei de a agonisi cat mai mult, uitam sa ne ingrijim cum trebuie de corpul nostru si abia atunci cand incep sa apara problemele de sanatate ne desteptam parca, riscand chiar sa dobandim afectiuni greu de tratat sau fara leac.

Foarte importanta pentru desfasurarea corespunzatoare a functiilor organismului este alimentatia. Se pare ca aceasta este responsabila de un procent de peste 80% din problemele legate de sanatate pe care le intampinam. Daca aceasta conteaza atat de mult totusi, de ce nu ii acordam atentia necesara?

Poate multi dintre noi ar dori sa manance corect, insa pentru asta este nevoie si de timp, dar si de ajutorul unui profesionist in nutritie si dietetica. Un regim alimentar corect nu poate fi stabilit de oricine, deci cel mai recomandat in acest sens este sa apelezi la o policlinica Mures sau orasul din care faci parte pentru a beneficia de sfatul unui specialist in domeniu.

Ti-am pregatit mai jos o lista cu motivele pentru care ajutorul unui nutritionist iti este necesar. Iata despre ce este vorba.

Te ajuta sa afli care este greutatea ideala a corpului tau

Este inutil sa te compari in greutate cu persoane de aceeasi varsta cu tine pentru ca sunt numerosi factori de care depinde rezultatul final. Inaltimea, starea de sanatate si alte aspecte decid ce greutate trebuie sa ai.

Afli de ce depui grasimea inestetic si ai anumite probleme de sanatate din cauza lor

Acumularea kilogramelor reprezinta o problema a societatii actuale. Lipsa unui regim alimentar corespunzator reprezinta in general motivul pentru care se produce acest fenomen, alaturi desigur de lipsa miscarii.

Iti planifica un regim in raport cu istoricul tau medical si experientele anterioare

Conteaza foarte mult sa gasesti un medic sau un nutritionist care sa cunoasca dietele pe care le-ai tinut de-a lungul timpului, rezultatele pe care ti le-au oferit acestea si care au fost alimentele ce nu ti-au priit. In acest mod, vei beneficia de un regim corespunzator, unul care va putea fi structurat astfel incat sa iti fie la indemana si sa iti ofere rezultate excelente ce vizeaza starea de sanatate.policlinica Mures

Efectueaza investigatii medicale cu privire la rata metabolica

In urma acesteia afli exact care este numarul de calorii necesar pentru organismul tau, acestea urmand a fi introduse in regimul alimentar. De asemenea, vei afla daca motivul pentru care slabesti sau acumulezi kilograme se datoreaza metabolismului lent sau exista alte probleme.

Afli cat de importanta este activitate fizica pentru sanatatea ta

Este un aspect mai mult decat important cand vine vorba despre un stil sanatos de viata. Un nutritinist cu experienta este cel mai in masura sa iti recomande un anumit tip de efort fizic, care sa aiba un anumit grad de intensitate sau frecventa adapata tie. Spre exemplu, acestea vor diferi fata de cele ale altor persoane daca suferi de vreo afectiune medicala.

Sunt mai multe aspecte pe care trebuie sa le aiba in vedere nutritionistul atunci cand iti intocmeste un regim alimentar. Pe cont propriu este destul de dificil sa faci toate astea – poate daca ai cunostinte de specialitate te poti descurca in acest sens. In caz contrar, nu uita ca este vorba despre sanatatea ta. Iti recomand sa alegi o policlinica Mures sau din orasul tau despre care sa stii ca ofera excelenta in astfel de servicii – sanatatea e mai importanta decat toate si nu trebuie sa te joci cand vine vorba de aceasta.

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Retail

Care sunt efectele benefice ale uleiul de dovleac?

Published

on

By

www.uleielixir.ro

Asa cum ii este si denumirea, acest tip de ulei se obtine din seminte de dovleac. Culoarea pe care o are este un verde inchis spre brun care rezulta din presarea la rece a semintelor. Are un gust aromat, dar in acelasi timp si puternic si este recunoscut in intreaga lume pentru continutul sau de vitamine si minerale: magneziu, fosfor, calciu, potasiu, siliciu si fier. Este recomandat inca din timpul in care medicina traditionala era dominanta pentru efectul sau medicamentos despre care o sa discutam mai jos.

Daca vei consuma ulei de dovleac presat la rece ti se va imbunatati calitatea vietii deoarece aduce o multime de beneficii asupra organismul tau printre care se numara si:

  • Ajuta la eliminarea de paraziti localizati la nivel intestinal
  • Desfunda canalele venelor
  • Regleaza valoarea din sange a colesterolului
  • Imbunatateste functia renala
  • Echilibreaza sistemul glandular
  • Echilibreaza sistemul nervos

Compozitia ulei dovleac presat la rece este urmatoarea:

  • 884 de kcal pe suta de grame de produs
  • 0 g proteine
  • 0 g glucide
  • 17,65 g de grasimi saturate
  • 49,66 g de grasimi polinesaturate
  • 28,01 g de grasimi mononesaturate

In  compozitia acestuia mai intra si o serie de vitamine si minerale precum:

  • Vitamina E – tacoferol 3,5 mg
  • Vitamina K – 112 mg
  • Potasiu 1 mg

Consumul de ulei dovleac presat la rece are efecte benefice atat la femeile care sufera de afectiuni renale, cat si la barbatii ce sufera de afectiuni renale sau prostata. Are capacitatea de a ameliora  incontinenta urinara, imbunatateste functia rinichilor si reface elasticitatea prostatei, crescand astfel si potenta la barbati.

Cresterea potentei la barbati este posibila datorita uleiului a vitaminei E si a subtantelor cu efect hormonal din compozitie. Este recomandat chiar si la femei pentru a combate sterilitatea prin introducerea in alimentatia zilnica a uleiului de dovleac neprelucrat termic, folosit in componenta salatelor pentru a da gust si aroma.

Are efect anti fungic si anti bacterian asupra parazitilor si bacteriilor ce reusesc sa patrunda in sistemul digestiv odata cu ingestia de alimente. Mai are efecte benefice:

  • Previne colitele
  • Stimuleaza cresterea de par in cazul afectiunilor de alopecie – in urma unui studiu efectuat pe un esantion de coreeni, pentru o perioada de 24 de saptamani administrarea de 400 de mg de ulei consumat zilnic a reusit sa accelereze cu 40% rata de crestere a parului fara a suferi vreun efect advers.
  • Poate fi benefic persoanelor care au diabet imbunatatindu-le calitatea vietii datorita efectului antihiperglicemic.
  • Poate reduce inflamatia, bolile inflamatorii fiind una dintre principalele afectiuni ale tuturor organelor ce duc la boala si complicatii.
  • Poate fi benefic pentru sanatatea mintala, mai ales daca depresia vrea sa se instaleze de la o varsta frageda, consumul de ulei de dovleac impiedica ca acest lucru sa se intample.
  • Poate fi benefic pentru sanatatea cordului, bolile de inima prezinta o rata a mortalitatii din ce in ce mai mare din cauza consumului de produse fast food cu continut bogat in colesterol ce duce la boli cardiovasculare. Consumul de ulei poate avea efecte antihertensive, stabilizand tensiunea la persoanele care o au crescuta.

Insa ai grija atunci cand iti achizitionezi un ulei de dovleac deoarece nu toate sunt calitative. Incearca la farmacii si magazine naturiste sau pe www.uleielixir.ro.

Continue Reading

Sanatate

O alimentatie sanatoasa intuita sau un plan alimentar bine stabilit?

Published

on

By

nutritie

Preocuparea pentru o alimentatie sanatoasa dateaza inca din Grecia Antica. Cred ca este si normal sa ne gandim intr-o mare masura la asta, avand in vedere faptul ca reprezinta peste 80% din cheia spre o viata sanatoasa. Insa, nu toti beneficiem de timpul necesar pentru a ne ingriji de acest aspect si de multe ori  neglijam mesele de peste zi, responsabile cu hranirea intregului corp.

Atunci cand avem un stil de viata sanatos si activ, ce include si mese asemenea, resimtim pe deplin efectele pozitive ale responsabilitatii asumate. Asta inseamna insa sa stim ce anume sa consumam, cand si cum. Cel mai bine este sa beneficiem de ajutorul unui profesionist in domeniu. Cautand dupa cei mai buni nutritionisti din Cluj-Napoca sau orasul de provenienta, vei vedea ca ai optiuni multiple. Trebuie sa te decizi insa numai asupra unuia, pe care il consideri cel mai potrivit pentru tine. Orienteaza-te si dupa opiniile celorlalti, dupa informatiile pe care ti le ofera mediul online.

Cum poti sa-ti echilibrezi functiile organismului?

Pentru a asigura sanatatea organismului, este important sa fii atent la ceea ce consumi. Lipsa unor nutrienti din corp poate provoca dezechilibre atat de mari, incat e foarte probabil sa dezvolti si afectiuni greu de tratat.

Un nutritionist dietetician autorizat te va ajuta sa remediezi aceasta problema, acolo unde exista, sau sa o preintampini. Acesta iti va spune exact de ce ai nevoie pentru a dobandi o stare de sanatate de neclintit si o stare de bine corespunzatoare.

Daca vrei sa faci totul pe cont propriu, este bine sa realizezi o documentare minutioasa inainte. Orice exces strica, dar probabil stii deja asta. De preferat este sa mergi intotdeauna la cumparaturi cu o lista bine stabilita. Niciodata insa sa nu pornesti in aceasta directie cand esti flamand pentru ca exista riscul de a te intoarce acasa cu alte produse alimentare decat cele planificate initial.

Stabileste si meniurile dinainte de a te apuca de gatit. De preferat este sa tii cat de cat evidenta caloriilor consumate. O regula de aur este sa iei intotdeauna mese bogate in ceea ce priveste aportul caloric, mai ales atunci cand ai zile mai active. Cel putin micul dejun si pranzul trebuie sa contina toti nutrientii necesari pentru energia de peste zi.

Despre ce necesar caloric este vorba in situatia ta?

Pentru a stabili un numar caloric potrivit trebuie sa se tina cont de gen, varsta si de intensitatea activitatii fizice de peste zi. Spre exemplu, un baiat tanar cu stil de viata sedendar care are intre 16 si 18 ani ar trebui sa aiba un consum caloric zilnic pana la 2400. La cei activi insa numarul de calorii maxime permis este de 3200. In situatia fetelor lucrurile stau putin diferit. Astfel, cele cu stil sedentar de viata nu trebuie sa depaseasca 1.800 calorii, pe cand cele active 2200.

De asemenea, este important sa stii ca este preferabila impartirea numarului de calorii la 5, 6 mese pe zi. Daca 3 dintre acestea sunt principale, restul se asigura prin gustarile dintre mese. Incearca insa sa nu consumi la o singura masa 1.000 kcal, si la 4, 5 mese cate 200 kcal.

Ai in vedere aceste aspecte pentru a alcatui un plan alimentar cat mai echilibrat, dar totodata ia in calcul si varianta de a apela la cei mai buni nutritionisti, iti va fi de mare folos.

Continue Reading

Sanatate

Cum alegi cel mai bun cabinet ORL in Mures?

Published

on

By

ORL in Mures

Daca locuiesti in Mures si ai probleme in identificarea unui cabinet ORL care sa iti ofere profesionalism, atunci te invit sa citesti acest articol pentru a afla unde il poti gasi si ce anume trebuie sa urmaresti. Este deosebit de important sa faci aceasta alegere cu responsabilitate, avand in vedere faptul ca este vorba despre sanatatea ta. Mai ales ca este vorba si despre alocarea unui anumit buget in acest sens, trebuie sa te informezi bine in aceasta privinta.

Exista mai multe cabinete ORL in Mures, insa nu toate reusesc sa ofere rezultatele dorite celor ce le frecventeaza. Daca ai vreo cunostinta sau o ruda care a mai beneficiat de acest tip de servicii, atunci poti sa tii cont de parerea acestora vizavi de alegerea celui mai potrivit cabinet la care sa apelezi.

De obicei iti dai cu adevarat seama daca ai luat decizia corecta atunci cand intri in cabinet. Observi spatiul in care esti primit, personalul, conditiile de igiena, si poti trage o concluzie sumara in aceasta privinta.

Care sunt afectiunile pe care ar trebui sa le poti trata in cadrul respectivei clinici?

In situatia in care alegi o clinica privata, vei dori ca pentru banii platiti sa ai parte de servicii ireprosabile. Increderea este absolut necesara, dar si profesionalismul de care dau dovada cei care iti pun la dispozitie serviciile de ORL in Mures.

Trebuie sa ti se ofere posibilitatea de a beneficia de tratamente eficiente pentru oricare dintre afectiunile ce tin de acest domeniu: otite, sinuzite, amigdalite, traheite, laringite, etc., indiferent daca sunt intr-un stadiu incipient sau unul mai agravat.

In cazul in care orice afectiune de acest tip este lasata netratata, sansele de a avansa sunt uriase. De asemenea, te supui si riscului de a-ti inrautati starea generala de sanatate in acest fel. Nici macar nu trebuie sa-ti treaca prin gand ca ar putea sa se vindece de la sine. Cu cat trece timpul, cu atat iti va fi mai dificil sa-ti tratezi afectiunea.

 

Sfaturi de avut in vedere pentru alegerea cabinetului ideal

Numai atunci cand esti deplin convins ca faci cea mai buna alegere e bine sa incepi sa faci ceva in acest sens. Daca te vei orienta dupa o clinica incapabila de a-ti oferi conditii optime in vederea inlaturarii complete a afectiunii si simptomelor alaturi de care vine insotita, sigur o sa regreti mai tarziu. Mai ales daca din cadrul acesteia vei pleca si cu alte boli cauzate de lipsa unor conditii corespunzatoare, iti va parea rau ca nu ai acordat mai multa atentie alegerii clinicii. otita

Desigur, si pacientul are datoria de a indeplini anumite cerinte. Nu totul se rezuma la calitatea serviciilor oferite de cabinetul de ORL in Mures. Trebuie sa respecti cu strictete tratamentul prescris de medic si sa ai in vedere sfaturile pe care ti le ofera acesta. Astfel, vei avea parte de un tratament eficient, iar asta se va reflecta in starea ta de sanatate, considerabil imbunanatita.

Indiferent ca afectiunea cu care te confrunti este in stadiu incipient sau avansat, nu intarzia vizita la cabinetul medicului. Alege cu responsabilitate serviciile de care vei avea parte.

 

Continue Reading

Trending

Copyright © 2017 Zox News Theme. Theme by MVP Themes, powered by WordPress.